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Meditative Wanderung

Den Piton Rouge mit allen Sinnen wahrnehmen

https://www.youtube.com/watch?v=Lkw4Bre7hsc&feature=youtu.be
claire rando

Treffen Sie Claire

Entdeckung der schönsten reunionesischen Wanderwege mit vollem Bewusstsein: das ist intensiver Genuss der Natur in jedem Augenblick."

  • La Réunion das ist Öffnung des Herzens in atemberaubenden Landschaften
  • Dein idealer Tag Morgens sehr zeitig aufstehen, um in den Bergen zu wandern, wobei ich die kühlen Morgenstunden genieße; dann Abstieg, ein Picknick an der Lagune
  • Dein Lieblingsort Der Wasserfall Les Cascades des Annettes (in Grand Étang) mittags um 12, wenn die Sonne auf den Wasserfall scheint und einen Regenbogen zaubert
  • Deine Leidenschaft Die Meditation und die Berge!
  • Dein Lieblingsessen Ein hausgemachtes Guacamole (Avocado-Dip) mit Bio-Avocados von La Réunion
  • Dein Lieblingskünstler Kaloune
meditation nature

Wenn Wandern auf Meditation trifft...

Nicht weit entfernt vom Berggipfel Piton Maïdo erwartet uns die sportliche Claire an diesem Morgen im zauberhaften Tamarindenwald, um uns eine neue Aktivität näher zu bringen: die Meditationswanderung. Ein innovatives Konzept des Wanderns, bei dem die wohltuende Wirkung des Laufens mit der des Meditierens verbunden werden kann. Ein einzigartiges Erlebnis der Sinne.

Der Himmel ist heute Morgen bedeckt, aber Claire beunruhigt das nicht: „Wir sind dann über den Wolken, das Wetter wird heute perfekt!“, und sie behält recht. In wenigen Minuten erklärt unsere erfahrene Führerin der kleinen Wandergruppe die heutige Aktivität – und zwar in strahlendem Sonnenschein.

So lernen wir mit den äußeren Ablenkungen einer Wanderung umzugehen, um den Augenblick uneingeschränkt und intensiv zu erleben. Nichts Mystisches, nur ein paar Tipps, einige Hinweise zur Haltung und Zeit zum Austausch, um sein Laufen besser zu verstehen, sich auf seine Empfindungen zu konzentrieren und das Hier und Jetzt voll und ganz zu genießen.

Unsere Wanderung beginnt auf einem breiten Weg, der die ganze Zeit leicht bergab durch einen von Farnen bedeckten Wald führt. Rasch vermittelt uns Claire ein paar unerlässliche Tipps zum optimalen Wandern: welche Haltung sollte der Körper bergauf einnehmen, die Bedeutung der geraden Haltung des Rückens, welche Reaktion auf Schmerzen angemessen ist… Sehr schnell merke ich, dass dies eine Wanderung sein wird, die sich von anderen unterscheidet.

Im Laufe unseres Aufstiegs fordert uns Claire zur (Wieder-) Entdeckung unserer 5 Sinne auf, um leichter wieder Bezug zu uns selbst und zur Gegenwart aufzunehmen und diese uneingeschränkt zu genießen. Ganz bewusst. Den Tastsinn und das Spüren des Bodens unter meinen Füßen, den Gehörsinn und das Rauschen des Windes in den kleinen Höhentamarinden, den Geruchssinn mit den Gerüchen der von der Sonne erhitzten Vulkanerde… Die Stimmung in der Gruppe ist ausgezeichnet, und so wechseln wir zwischen Laufen und zwischen Atem- und Meditationsübungen.

Auf halber Strecke lassen wir uns ein paar Minuten auf einem Felsen nieder und genießen den atemberaubenden Blick auf den Ozean für gemeinsame Minuten der Meditation.
Schließlich erreichen wir den Piton Rouge, wo wir gemeinsam im Schatten der Tamarinden picknicken. Hier haben wir einen vollständigen Blick auf den Tamarindenwald und sehen hinter uns sogar den Kamm des Steilhangs des Talkessels Cilaos. Dies bietet auch Gelegenheit, mehr über die Geschichte der Orte zu erfahren, indem wir die Höhlen der flüchtigen Sklaven der Höhenlagen der Insel, der „Marrons“, besuchen und den legendären König Phaonce kennenlernen…

Ich verlasse das Königreich des Wanderns heute mit einer neuen Vision vom Wandern in freier Natur.

Eines ist sicher: bei meinem nächsten Ausflug auf den Wanderwegen von La Réunion werde ich mit Vergnügen die Tipps von Claire anwenden.

Ein einzigartiges Erlebnis auf der Insel
 
Möglichkeit zum Aufbau eines meditativen „Werkzeugkastens“, den man im Alltag wiederverwenden kann
 
Wanderung mit einem Wechsel aus meditativem Wandern und bewegungslosem Sitzen oder Stehen vor einzigartigen Kulissen
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